image

 
 
 
 
 
 
 
 
 
לרקוד בטבע שלך

סדנת ריקוד חופשי בדק קסום בתוך חורש טבעי, בגן הבוטני בירושלים.
מה בסדנה?
החורף מאחורינו, שהשנה היה קשה מתמיד, ועדיין המציאות שלנו בלתי אפשרית. בתוך זה מזמינה אותך להכניס קצת תנועה לגוף ולנשמה. להרחיב את המיכל ופשוט לנוע.

מוזמנת לבוקר של חיבור לטבע, לגוף ובעיקר לעצמך. להקשיב למה מתחולל בך ולתת לריקוד לצאת מתוכך. 
כל זה במקום הכי יפה בעיר, כשהטבע מלווה ותומך בך.

נרקוד ביחד ולבד בליווי מוסיקה מגוונת, הנחיה מאפשרת המחברת לגוף ולנפש וקבוצת נשים תומכת.
ננוע בין תנועה לשיח ועיבוד ונפגוש מחדש את הגוף ואת הסיפור שהוא מספר לנו על עצמנו.
 
מתאים לכל אחת ללא קשר לניסיון ו/או יכולות תנועתיות. ההנחיות הינן הנחיות פתוחות שמזמינות לחקירה אישית של כל אחת בהתאם למקום בו היא נמצאת. 

פרטים
יום שישי 24.5.24
8:30-12:00

 8:30-9:00 הגעה והתכנסות
9:00-12:00 סדנה

לאחר הסדנה ניתן ומומלץ להמשיך את היום ברחבי הגן


הגן הבוטני האוניברסיטאי בירושלים
זלמן שניאור 1


עלות הסדנה: 220 ש"ח
שתי חברות שנרשמות יחד: 350

הרשמה מוקדמת (עד ה20.5): 180 ש"ח
שתי חברות: 300 ש"ח

20% הנחה למנויות הגן
מה תקבלי?
  • בוקר לעצמך שמרחיב את הלב, דרך גוף, תנועה וטבע 
  • מרחב קסום בלב חורש אורנים לרקוד בו ולהתמלא בהנאה והשראה
  • כניסה לגן הבוטני שתוכלי להמשיך את היום במרחבי הגן 
  • אפשרות ללהתנתק ממירוץ היום יום, להתחבר לקצב הפנימי שלך ולריקוד הטבעי שלך
  • ריכוך ופריקה של מתח ותקיעות שהצטבר בגוף 
  • לעורר רכות, קלות וזרימה בתנועה שלך
  • אינטגרציה בין גוף ונפש
  • אפשרות להעיר ולהתחבר לחלקים יצירתיים שבך, לחיות, חיוניות ותחושת חופש פנימי
  • לימוד של עבודה גופנית שעוקפת מחסומים ופותחת אפשרויות תנועה  חדשות
  • חיזוק הביטחון בריקוד שלך
קצת עליי
image
נעים מאוד, אסתי, מטפלת בתנועה ומחול, M.A.A.T, מנחת סדנאות ורקדנית יוצרת.
אני מאמינה גדולה בכח המרפא של תנועה ויצירה, בחיבור בין גוף ונפש וחוקרת את הקשרים שבין תנועה פנימית וחיצונית.
כבר מגיל צעיר עולם המחול היווה עוגן עצום בחיי וכלי להתפתחות וגדילה, מה שהוביל אותי להעמיק את החיפוש אחר יכולתו של הריקוד והתנועה להניע שינוי בחיים. העיסוק בתרפיה בתנועה ומחול חידדו עבורי את החיבור בין כוחה של היצירה, כוחו של הגוף, התפתחות אישית וצמיחה. 
כיום, אני מנהלת את המרכז לטיפול באומנויות במרכז נוער אמי"ת טכנולוגי, מנחה סדנאות בתנועה ומטפלת בקליניקה פרטית. מתמחה בעבודה טיפולית עם נוער ונשים.
עבודתי מסתמכת על טכניקות שונות של עבודה עם הגוף בחיבור לנפש ותודעה, כאשר העקרון המנחה אותי הוא החיבור לחוויה הגופנית והגילויים הטמונים בה.
טיפול בתנועה מתאים למגוון רחב של אנשים ויכול לתת מענה למגוון קשיים, רצונות וצרכים. 
סוג טיפול זה משתייך לתחום רחב יותר של טיפול באומנויות שרואה בתהליך היצירתי כלי טיפולי לחיבור לעצמי, לקשר בין-אישי, לביטוי ולשינוי. 
העבודה דרך הגוף מאפשרת לנו לפרום את הקשיים והמגבלות שאספנו בדרך ולחזק את הבטחון שלנו בעצמנו.
לכולנו מגיע את החופש לזוז מהמקום בו אנו נמצאות ולנוע בקלות ומלאות בעולם. 
לקוחות מספרות
image
תודה לך על קסם שהתרחש במשך חודש בקיץ האחרון. כל שבוע היה לנו מסע אישי להכרת עצמינו דרך תנועה ובליווי הקול הנעים והרך שלך! הצלחתי להגיע לפינות נפש וגוף שלא מקבלים תשומת לב כל כך בחיי היום יום. אני מרגישה עכשיו שחרור, רוגע, בטחון ואהבה. תודה רבה.
image
אסתי מאמנת אותי באפן פרטני מזה ארבע שנים. בחיים העמוסים וגדושים, המפגשים עם אסתי הם זמן קדוש מבחינתי ואני עושה הכל על מנת לא לפספס אותם.
זכיתי במורה קשובה לגוף, קשובה אלי ואשר מוליכה אותי צעד צעד בעולם של החיבור לגוף. חיבור זה אינו בא לי בקלות ולכן המפגשים עמה כה משמעותיים עבורי ואני חשה שזכיתי למצוא את האדם המתאים לי כדי להתמודד עם אתגר זה.
מעל הכל אני מרגישה שאסתי העניקה לי במהלך תקופה זו כלים להשתמש נכון יותר בגוף וזה מה שהולך איתי משיעור לשיעור ומעניק לי תחושה של יותר יכולת.
מבחינה אנושית לא יכלתי לחלום על יותר נעים, חם, פשוט וקרוב מאסתי ומקצועית אני חשה שהיא משלבת את הידע הרב שלה בצורה מופלאה בשיעורים ומוליכה אותי כל הזמן מעלה.

image
אסתי היקרה
תודה על חמישה מפגשים מהנים ומעצימים.
מפגשים שהפגישו אותנו איתך, עם הקבוצה וכל אחת עם עצמה.
תודה ש-אפשרת לכל אחת מאיתנו, לחוות גם את ההנחיה וגם את עצמינו.
למרות הסדנא הקצרה, עשינו תהליך ומסע של התרחבות, פתיחות, יצירתיות, התמודדות - כל אחת מהמקום שלה ובדרך שלה.
אני, באופן אישי מרגישה שהייתי נוכחת, יצירתית, קשובה להנחייה ובעיקר לעצמי.
תודה רבה
image
לרקוד, להשתחרר ולרחף ותוך כדי כך להתחבר לעצמי, לגוף, לנפש, למי שאני. לבטא ולהביע את הפנימיות,
ללא מילים וללא עכבות. הזדמנות לגעת בסוגיות היומיום ולתת הקשבה לנבכי הנפש,
מתוך התנועה והריקוד האישי.
עם הזמן נוצר תהליך של הכרה עצמית, ותנועתיות לכיוון של שינוי דרך הקצב והריקוד.
ואת כל זה מאפשרת מנחה מקסימה, קשובה לצורך הקבוצתי, רגישה לכל אחת מהמשתתפות
 ומשכילה לשלב בינהם... מומלץ מאוד מאוד!
image
אחרי שהשתתפתי בסדרה של חמישה מפגשים עם אסתי אני מרגישה התעוררות בגופי ומן רוגע נפשי שגורמים לי לחייך אל העולם.
זאת הייתה חוויה מעניינת, מיועדת לנשים  שמשתוקקות לרקוד, ולא תמיד קל למצוא את המרחב המתאים לבטא את אותה התשוקה הפועמת בהן.
אסתי רקדנית ומטפלת. היא מעבירה את השיעורים על בסיס "תנו לרגש להעיר את התנועה, תנו לגוף להוביל ותזרמו עם הוויברציה שמתעוררת בתוככן"...
בהתחלה ההוראה הזאת עלולה דווקא להקפיא את התנועה, ואפילו לעורר התנגדות והרגשה "זה לא בשבילי, אין לי קשר לזה..."
ואז המוזיקה ברקע ממשיכה לנגן ומתעצמת והגוף מגיב ומתנועע בעדינות לפי הקצב ואת מוצאת את עצמך משתפת פעולה באופן שרק דמיינת אבל אף פעם לא נתת לעצמך לבטא באמת.
ובסוף כשאת חוזרת הביתה את קולטת את רטט החיים פועם בגוף ובנפש, והרבה יותר ערנות לסביבה.
את לא תלמדי ריקוד מקצועי ותתנועעי בהתאם ליכולות שלך ולתשוקה שתתעורר בך, אבל משהו חדש ונעים יתחיל ללוות אותך.
כל זה נכתב כדי לעודד אותך להתנסות ולהתחבר לפנימיות שלך.
מוכנה לזוז?
מצטרפת? זה הזמן להירשם ולנעוץ ביומן
הרישום יסתיים עם העברת תשלום וקבלת אישור במייל
שם פרטי
מייל
נייד
יצירת קשר
טלפון:  050-6877630
מייל: [email protected] 
FacebookInstagram/Whatsapp
© 2023 כל הזכויות שמורות